El baño húmedo caliente ha demostrado que es una gran opción para combatir el estrés a la que el humano se somete a diario, ya que una sencilla sesión puede con facilidad tranquilizar la mente y relajar los músculos. Incluso algunos especialistas han observado que tomar un baño de vapor puede prevenir el resfriado, debido a la rápida reacción de los vasos sanguíneos en piel y mucosas de vías respiratorias, los estímulos de calor y frío resultan en una eficiente terapia.
Es probable que algunas personas presenten depresión o algún tipo de desánimo; tan solo en México, la depresión afecta hasta al 20% de la población adulta en algún período de sus vidas, es decir a personas con edad entre 18 y 65 años.
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Fuente: El sauna húmedo como terapia tranquilizante
